便秘 改善のこと

便秘に悩んでおる人はいかさま多く、特に女性では半数以上が自分は便秘だと思っとるというデータもあるそうや。
しかし、さまざまな便秘解消法に取り組んでおる女性の中には、実は本当は便秘でない人も少なからずおるのも事実や。
「便秘」という言葉が広く慣れ親しまれ、それに答えるかのようにがいにの便秘解消法があふれ、そもそも便秘とは何なのかを正しく理解されておらんことが多いのや。

確かに便秘には「○○日排便がなければ便秘」というような明確な定義がない。
一般的に、長い時間、便が腸にとどまって排泄されず、そのためにお腹が張ったり痛んだり、便の排泄に苦痛を感じたりする状態を便秘と呼びます。
この「長い時間」とは具体的にどれくらいか、というのは個人差があり、３日に１回の排便でもすっきりとした満足感があればそれは便秘とは呼びません。
毎日便が出ないといけない、と思い込んでおる人が多いようやけど、あまりそこにこだわる必要はないようや。
こだわりすぎて浣腸や便秘薬を常習する方が便秘を進めてしまいかねません。
食べ物が便として排泄されるまでの時間は２４〜７２時間と言われるんやから、目安として４日以上排便がなければ便秘と考えられるやろう。

また、よく誤解されとることやけど「便が硬いと便秘」というわけではない。
硬い便が続いたあとに下痢をして便秘が解消されたような気がするかもしれんが、便秘と下痢を繰り返すのはけんびき性便秘に見られる症状で、下痢も腸の働きがあんじょういっておらん状態と言えます。
便の硬さは必ずしも便秘とは関係なく、逆に便がやわらかくてもすっきり感がなければそれはやはり便秘だきんす。

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今日のコピペ

今日バイト先で、333円の買い物したやつが、千円札を出してきたから、
ﾚｼﾞに打ち込む前に、つり銭777円をソッコー渡してやったら、
俺の暗算の能力とそのスピードに、すげえビックリしてたみたい。


↑この子、ちょーめんこい！